Sogros podem ser figuras carinhosas e solidárias, mas em alguns casos a convivência torna-se tensa quando comportamentos invasivos ou desrespeitosos se repetem. Identificar o tipo de comportamento e responder com assertividade pode ajudar a preservar a saúde emocional do casal e melhorar a dinâmica familiar.

1. O sogro que ignora os limites — Este tipo insiste em fazer as coisas ao seu jeito, ignorando regras claras sobre horários, visitas ou decisões familiares. Por exemplo, pode aparecer sem avisar ou insistir em impor tradições que não respeitam a individualidade do casal. Para lidar com isso, é essencial estabelecer limites de forma calma e pedir apoio ao seu parceiro para reforçar essas fronteiras em conjunto.

2. O “eu sei melhor” — Eles têm sempre uma opinião sobre tudo — desde educação dos filhos até escolhas profissionais ou financeiras — e podem fazer comentários constantes como se soubessem mais do que o casal. Nestes casos, controlar a informação que partilha e afirmar com educação que já tem o assunto sob controlo pode reduzir a pressão e as críticas indesejadas.

3. O crítico constante — Alguns sogros encontram sempre falhas em tudo o que faz, seja a sua aparência, as suas decisões ou até a maneira como cuida da família. Críticas permanentes podem abalar a autoestima e criar um ambiente hostil. Uma estratégia útil é manter a calma, definir limites sobre comentários pessoais e procurar apoio emocional fora das interações negativas.

4. O que mina a relação — Este tipo tenta criar cisões entre o seu parceiro e você, muitas vezes através de comentários passivo-agressivos ou de críticas envolvendo a relação. Em vez de confrontar diretamente, especialistas recomendam abordar estas situações com o parceiro, abrindo espaço para conversas honestas sobre como essas atitudes afectam a relação e reforçando a união do casal.

5. O competidor pelo tempo do seu parceiro — Alguns sogros têm dificuldade em aceitar a mudança de dinâmica familiar e competem pela atenção ou preferência do filho, como se você fosse um “rival”. Nesses casos, destacar a importância equilibrada do tempo do casal e reforçar que o afecto não diminui, mas sim se amplia com a inclusão de novas pessoas, pode ajudar a reduzir a tensão.

Liliana, que ficou em terceiro lugar no Secret Story 9, falou recentemente no programa Dois às 10 sobre uma mensagem que recebeu de Zé após a sua saída da casa mais vigiada do país. Ela interpretou parte do teor como “uma ameaça, entre aspas”.

A discussão foi retomada na CMTV, no programa Tarde das Estrelas, onde o comentador Ricardo Martins Pereira partilhou o que ouviu de Zé depois da entrevista de Liliana. Segundo ele, Zé está, “obviamente, muito revoltado com tudo aquilo que a Liliana disse e também com a atitude que a Cristina Ferreira e o Cláudio Ramos demonstraram em toda esta situação”, algo que ele descreve como uma tentativa de “passar o pano” e “limpar a imagem de uma traidora.”

Ricardo Martins Pereira explicou ainda que, na sua conversa com Zé, este “recusa essa ideia de ter feito uma ameaça, ele diz que não fez ameaça nenhuma”. Em vez disso, Zé considera a descrição de Liliana “absolutamente ridículo, ou seja, ela distorce, na opinião dele, as informações para aparecer bem na fotografia.”

De acordo com Zé, a conversa referida por Liliana estava apenas relacionada com a devolução de pertences pessoais: “Ele apenas disse, em relação à questão das roupas, são coisas que ele tem na posse dele que lhe quer entregar a ela.”

Zé criticou ainda Liliana por, na sua perspetiva, não querer lidar com a situação ou com a sua presença pessoalmente.

A deficiência de uma vitamina essencial, especialmente a vitamina A, pode causar alterações na visão e afetar várias funções do organismo. Médicos alertam que, sem níveis adequados desta vitamina, é possível sofrer desde dificuldade para ver à noite até complicações mais graves se não for detectada e tratada atempadamente.

A vitamina A é um nutriente vital que o corpo não consegue produzir sozinho e depende da alimentação para manter níveis suficientes. A sua função é crucial para a saúde ocular, pois ajuda o organismo a formar pigmentos na retina que são fundamentais para a visão em ambientes com pouca luz. Quando a ingestão ou absorção de vitamina A é insuficiente, essa função fica comprometida, podendo surgir sintomas iniciais como dificuldade em ver no escuro.

Com o agravamento da deficiência, podem aparecer outros sinais mais severos: os olhos podem ficar secos, irritados e a córnea — a superfície transparente do olho — pode tornar-se danificada ou opaca. Em casos graves, estas alterações evoluem para condições como xerophthalmia ou danos irreversíveis que até podem levar à cegueira.

Mas os efeitos da falta de vitamina A não se limitam à visão. O nutriente também desempenha um papel importante no reforço do sistema imunitário, ajudando o organismo a combater infeções. Uma deficiência prolongada pode enfraquecer estas defesas naturais, aumentando o risco de infeções respiratórias e outras doenças.

Além disso, a vitamina A é essencial para manter a integridade de tecidos como a pele e a mucosa dos órgãos, por exemplo, nos pulmões e no sistema digestivo, o que influencia o funcionamento geral do corpo.

Para evitar estes problemas, especialistas recomendam uma dieta equilibrada que inclua fontes naturais de vitamina A, tais como fígado, ovos, produtos lácteos e vegetais ricos em beta-caroteno (como cenouras, espinafres e batata-doce) — ou, em alguns casos, suplementação sob orientação médica.